Transforme seu Corpo
com o Método
Cariani
Treinos personalizados, dieta calculada e a mentalidade de campeão de quem fez do bodybuilding um estilo de vida. Resultados reais, sem papo furado.
Tudo que você precisa
em um só lugar
Do treino à dieta, passando pela mentalidade — o método completo para quem leva o físico a sério.
Treinos Personalizados
Protocolos montados com base no seu biotipo, nível e objetivo. Sem copiar e colar — cada ficha é a sua.
Dieta Calculada
Macro distribuição precisa, janela anabólica respeitada e suplementação sem achismo. Comer certo é treinar certo.
Mentalidade de Campeão
Disciplina, consistência e foco. O Renato te ensina a transformar o mindset antes de transformar o corpo.
Acompanhamento de Evolução
Métricas semanais, ajustes automáticos no protocolo e histórico completo para você ver de onde veio.
Metas Realistas
Sem promessas milagrosas. Definimos metas atingíveis com cronograma honesto e progressão garantida.
Comunidade Ativa
Acesso ao grupo exclusivo de alunos, lives mensais com o Cariani e suporte 24h de especialistas.
Escolha o plano certo
para a sua evolução
Sem letras miúdas. Cancele quando quiser. Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta.
a partir de
Para quem está começando e quer dar os primeiros passos com orientação profissional.
- Fichas de treino básico (3x/semana)
- Guia de alimentação inicial
- Acesso à comunidade
- Treino personalizado por biotipo
- Dieta calculada individualmente
- Lives exclusivas com Cariani
a partir de
O plano completo para quem quer resultados sérios com o método Cariani aplicado ao seu biótipo.
- Treino personalizado por biotipo
- Dieta calculada individualmente
- Acesso à comunidade VIP
- Lives mensais com Cariani
- Suporte de especialistas
- Consultoria 1:1 mensal
a partir de
Para atletas e competidores que exigem o máximo de personalização e acompanhamento direto.
- Tudo do plano Pro
- Consultoria 1:1 mensal
- Protocolo de competição
- Acesso antecipado a novidades
- Check-in semanal de evolução
- Suporte prioritário 24h